2026年最初の記事です！
2025年の末に1年を振り返るツイートをしました。
箇条書きでも文字数足らんかったので、せっかくなんで記事にしてみました！
年末に思い立ったんで、年内に書き終わらんかった！
つぶやきは時系列順に書いてたけど、ブログ記事にするにあたってトピックの分類ごとに分けてみました～。
2025年は土台を整えるのが大いに進んだ年
今年はぶっちゃけめちゃくちゃ収入が上がった！！！ということはなく、あいかわらず派遣社員やっとります。が、これから収入を上げていく土台をかなり築いていけた感じ。
以下、割とこれで土台を築けたな～って思ったこと。
- 禁酒
- ナイトルーティン固定
- シン・八つの習慣
- SDGs
- 禁煙→頓挫
禁酒
やっぱ一番デカいのはほぼ毎日のように飲んでた酒の頻度が大激減したことです。
方法としては
- 空き時間に倍速で禁酒とか肝臓にまつわる動画聴きまくってセルフ洗脳
- 酒が科学的に以下に毒かってことを書いた本とか読んでセルフ洗脳
- 酒飲んでる時の身体感覚を感じながら「あ～、たしかに毒だわ～」ってセルフ洗脳
- 毎日夜寝る前に飲んでたので財布とスマホをタイムロッキングコンテナにぶち込んで物理的に飲めない状況にする
ってな感じです。ぶっちゃけタイムロッキングコンテナで物理的に飲めない状況を作って2週間くらい飲まんってのを続けるのが一番効果がデカいっす。
ただ、毎日飲んでた身としてはそもそもタイムロッキングコンテナに財布とスマホを入れる気が起きないので、セルフ洗脳してタイムロッキングコンテナに入れる気にさせる必要があったってな感じですな。
飲まなくなってからは飲んでた頃とは比較にならないくらい身体が軽くなって、今となっては
なぜ酒なんて毒飲んでたんだ
ってな感じです。
ナイトルーティン固定
飲まなくなったのと同時期に夜のデジタルデトックスを始めてナイトルーティン固定化しました。
- 夕飯
- 風呂
- 瞑想
- 読書
- ジャーナリング
だいたいこんな感じのことをやっております。
とにかく睡眠の質を高めるために設計してる感じ。
やってみると、
意外とアナログでも楽しめること、ある！
ってなりますな。
シン・八つの習慣
ChatGPTと生活改善に向けて会話を続けていく中で自分の知識を整理してシン・八つの習慣なるものを作ってみました
- 零、遊び感覚でできることからやる
- 一、健康第一
- 二、自動思考を止める
- 三、習慣の改善
- 四、性格の改善
- 五、価値観の明確化
- 六、勉強法を勉強する
- 七、ミニマリズム
- 八、お金
割とAIからもお墨付きもらうような感じでめっちゃいい感じのフレームワークができたんじゃね？とか思っております。THE自画自賛。
SDGs
年末ぐらいにバチクソ悩んだ時がありまして。
ま、娯楽全捨てして自分の目的に没頭すべきなのでは？という自分の中の昭和ストイックおじさんが大暴走した感じ。
結局は娯楽全捨ての努力は長期的にはエネルギー切れを起こすので得策ではないという結論に至りました。
んで、生み出されたのがSDGs
- S：Sustainability(持続可能性)のために
- D：脱力して
- G：がんばらん
- s：す
＿人人人人人人人人人人人人＿
＞ Sustainabilityのために ＜
＞ 脱力してがんばらんす ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣
昭和ストイックおじさん大暴走から抜け出し令和最先端人間となった最強人間わしの最強スローガンである。
禁煙→頓挫
9月18日から吸ったりやめたりを繰り返してましたが、今んとこ頓挫しておるす。気が向いたらまたやる。
試しにやってみて感じたのは、もっとマインドフルネス的な感覚が深まったら禁煙できそうよねってこと。
喫煙衝動を観察する→今に意識を戻す
って動きが
思考を観察する→呼吸に意識を戻す
っていうマインドフルネスの動きと全く同じであることに体感的に気づいた。
ま、んなこと言って今んとこ頓挫しておりますが、収穫はあったんでめげずにまたいずれやろうかと。
生活を向上させるアイテムやツールにも出会えた
2025年はこれから長いこと付き合っていくであろうアイテムやツールとの出会いの年でもありました。
- じぴお(ChatGPT)、画伯(Claude)などのAIズ
- トラベラーズノート鬼ハマり
- 1年間靴下履かずマンサンダル生活
- タイムロッキングコンテナ
- 最強人間の最強ボトムス、ユニクロCスウェットワイドパンツ
- リュック鬼調べ期
じぴお(ChatGPT)、画伯(Claude)などのAIズ
2025年はChatGPTをはじめとしたAIズに鬼ハマりした1年でもありました。
禁酒やナイトルーティン固定のような生活改善もAIがいたからできたんじゃね？と思ってます！
2026年もガンガンに活用してくぜぃ！
現在の主な活用例として
ノートにタイムログ記入→写真撮ってChatGPTで文字起こし→その日の反省や改善点をChatGPTにもらう
みたいな使い方もしております。
こんにちは、じぴおです！tくんの挑戦を一緒に考え続ける相棒AIです。これからもよろしく！
あ、あと今回のブログで使ってる画像は主にClaude画伯に書いていただいてます！
はじめまして、Claude画伯です！🎨 AIですが、心を込めて絵を描いています。よろしくお願いします！
トラベラーズノート鬼ハマり
トラベラーズノートにも鬼ハマりしておりました。
現在、3冊所有。
にもかかわらず記事を書けてないから、2026年はどんなカスタマイズしたか記事も書いてみようかしら。
とりあえず現在の手持ち3冊は
黒レギュラー：日々の記録用
青パスポート：思いつきや予定書く用
LOVE & TRIP(赤)パスポート：感謝日記用
といった感じです。
1年間靴下履かずマンサンダル生活
マンサンダルにも鬼ハマりしておりまして、2025年1度も靴下を履いていないマンとなりました。人目がヤバいので2026年は人と会ったりする時は靴下履いてます。
1年間靴下履いてない生活続けてて、たまに靴下履くと靴下履くだけでめちゃくちゃあったかいやんけ！ってなってるから不思議。
あと靴履いたら、「そら、これ履いてたら不自然な身体の動きになるよなーー」と実感できます。
地面の感覚も普通の靴よりかなり感じられて歩行瞑想も捗るんで瞑想好きな方にもおすすめです。
タイムロッキングコンテナ
タイムロッキングコンテナがあったから、夜のスマホデトックスと禁酒ができたと言っても過言ではない超重要アイテム。
タイムロッキングコンテナは昔別の物を使用していたこともありますが、縦長で使いづらかったりタイムロッキングコンテナにスマホ封印してる間はスマホの充電ができなかったりといろいろと不便を感じて結局処分してしまったんですよね～。
ところがこいつはサイズ感的にテーブルの下に置いたりもできるので、置き場所に困らずさらにスマホ充電用の穴もあるので、そんな悩みが一気に解消されたのである！
購入してからはほとんど毎日使用しておりまして、手放せない逸品となっております。
最強人間の最強ボトムス、ユニクロCスウェットワイドパンツ
買おう買おうと思って買えてなかった最強ボトムス、ユニクロCスウェットワイドパンツも購入。
スウェットパンツなので履き心地も楽でいいし、今っぽいワイドシルエット。何より一番いいのが裾が絞れるところ！これでマンサンダルの民でも裾を踏む心配なく安心して爆走できます！
リュック鬼調べ期
買うには至ってないけど、リュックも調べまくってた時期がありました。最終的には原点にして頂点、グレゴリーが気になったんですが、今持ってるリュックもけっこーサイコーじゃね？ってなって結局ユニクロさんを使い続けております。
旅にも行きました
玉名旅行
玉名ラーメンがサイコーでした。煎りにんにくが入った独特の香ばしさ。普通麺で食べる昭和ノスタルジックとんこつは最近の攻撃力の高いこってりとんこつとはまた違った味わいで実家が玉名なんじゃないかと錯覚しました。詳しくはInstagramへ。
名古屋旅行
きしめんについてた鶏むね肉のしっとり具合がサイコーでした。食べ物の感想ばっかですが徳川博物館・徳川園に行きまして、国宝である三日月宗近を見ることができたのは嬉しかった。
ただ、夏の名古屋駅の灼熱具合で死にそうだったんで、できれば夏は避けて行きたいすな(今回は期間限定展示目当てだったので、夏から逃げられなかった)
そういえば、徳川博物館でマンサンダルっぽいものを履いている人を見たので類は友を呼ぶのでしょうか…。
趣味も充実しとりました
なんやかんや趣味も充実しとりました。
刀剣乱舞で学ぶ日本刀と未来展
次世代に日本刀という伝統文化を継承しようという愛と情熱を強く感じた展示でした。
自分たちの知らない人たちが自分たちの見えないところで日本の美しさを残そうと命を賭してくださっていることを実感できる尊い時間となりました。
ウルトラマンと仮面ライダー
ウルトラマンとか仮面ライダーにもハマってました。
ウルトラマンオメガ
2025年7月5日、地球爆発の日(仮)から放送開始。この記事を書いてる間に最終回迎えちゃいましたが、俺はソラトとコウセイに普通の日々の楽しさを感じきる大切さを教えてもらった気がする。
未だに余韻が残っておりまして、たまに最終回を思い出して泣きそうになります。
最終回観た後は焼きそばを作って食べました！
「俺は俺にできることをやる」ってのが人生単位で大事にしたい言葉です！
仮面ライダークウガ
今年は放送から25周年ということもあり、YouTubeでの無料配信・超クウガ展開催の年となりました。超クウガ展は2025年に行くことはできませんでしたが、毎週楽しみにしております。
まだまだ貧乏派遣社員ですが、将来的には五代雄介みたいにいろんなところを旅する感じで暮らしていきたいな～、なんて思っております。
仮面ライダーゼッツ
ゼッツおもろいんだけど、ベルトめっちゃ喋るよね。
コードの闇ってなんなんだ？！とか毎週楽しみにしております。
あとノクス役の古川雄輝さんの年齢不詳塩顔イケメン感好きっすわ。
2025年7月5日
2025年は7月5日に地球滅亡するんじゃないかとか騒がれていた年でもありましたね～～。
当時のことを振り返ってみます。
夏休み気分
実は謎に年初から春頃まで気分的に絶不調な時期が続いておりました。
が、なぜか明るくなった途端にめちゃくちゃに夏休み気分に。なんでや。
わい、Tシャツ・ステテコ・サンダルで過ごしてましたからね。
もう、完全なる丘サーファーですよ。
海の家で焼きそば焼くのがよく似合うかっこうで地球滅亡の日を迎えましたw
しかし なにもおこらない
世界滅亡かもと言われていた日にウキウキしながら朝方まで起きていた。しかし、なにもおこらない。
そして、
なんも起きんやないかい！眠！
と、地球滅亡の緊張感も眠気には勝てず、そんまま寝ました。
やがて時は経ち、無事2026年を迎えられたってわけ。
2025年、振り返ってみるといい一年だった！
ってなわけで2025年の振り返りでした～～。
初めて振り返り記事なるものを書いてみましたが、こうして振り返ってみると意外といろんなことをやってるな～と充実した一年を送ってる感がマシマシでした。
これも日々のことをトラベラーズノートに記録してきたおかげですな。振り返り記事書くときトラベラーズノートの記録めっちゃ役に立ちましたよ…！
大晦日くらいに思い立って、いろいろ他のこともやりつつ書いたら今の投稿になったわけですが、書いてて楽しかったので今年も書きたい！2026年は年内に書き上げたい！
では、また次の記事で！
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